宣讀經文（撒母耳記上 2:1-3）
哈拿禱告說：我的心因耶和華快樂，我的角因耶和華高舉。我的口向仇敵張開；我因你的救恩歡欣。沒有一位聖者像耶和華，除你以外沒有別的了，也沒有磐石像我們的上帝。不要誇口說驕傲的話，也不要口出狂妄的言語，因耶和華是有知識的上帝，人的行為被他衡量。
祈禱：向神讚美禱告
默想經文（馬太福音 11:28-30）
凡勞苦擔重擔的人都到我這裏來，我要使你們得安息。 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，向我學習；這樣，你們的心靈就必得安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。
反思：神不會要我們承擔不能承受的責任，主耶穌提醒我們，當我們感到疲累，在信仰的道路上感到枯乾耗盡，我們要回到主的面前放下重擔，與主同行同工，學習領受神的恩惠，靠主活出自由和充滿活力的生命。
Q 你最近有沒有在生活或信仰上感到疲累乏力？是因為甚麼原故呢？
Q 耶穌的軛是容易，他的擔子是輕省，是甚麼意思？我們能如何學習耶穌的榜樣，經歷心靈的安息？
🙏 求神幫助我們學習在任何處境，總要在主裏安靜等候，重新得力。
🙏 求主保守教牧及幹事團隊、教會領袖和義工群體的身心靈健康。
🙏 求主幫助我們謙卑順服，合一事奉。