宣讀經文（詩篇 123:1-2 和修版）
坐在天上的主啊，我向你舉目。看哪，僕人的眼睛怎樣仰望主人的手，婢女的眼睛怎樣仰望女主人的手，我們的眼睛也照樣仰望耶和華－我們的上帝，直到他憐憫我們。
祈禱：向神讚美禱告
默想經文（希伯來書 12:1-3 和修版）
所以，既然我們有這許多見證人如同雲彩圍繞著我們，就該卸下各樣重擔和緊緊纏累的罪，以堅忍的心奔那擺在我們前頭的路程， 仰望我們信心的創始成終者耶穌，他因那擺在前面的喜樂，輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，如今已坐在上帝寶座的右邊。 你們要仔細想想這位忍受了罪人如此頂撞的耶穌，你們就不致心灰意懶了。
反思：耶穌是我們信心的完美榜樣，為信心打下完美的基礎，使我們跟隨祂的腳蹤行。信徒當效法耶穌的忍耐與信心，放下罪惡和重擔，堅定地奔向屬靈的目標，並在困難中持守信心，不輕言放棄。
Q 聖經中有許多的見證人，你會想起誰？他/她的生命見證怎樣鼓勵你？
Q 在你的信仰生活中，那些人或事成了你的重擔和纏累的罪，阻礙了你的靈命長進？你可以怎樣向神禱告，尋求恩典及幫助？
🙏 求神幫助我們效法耶穌的忍耐，放下阻礙我們靈命成長的重擔。
🙏 為教會福音工作祈禱
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