宣讀經文（詩篇40:5-8）
耶和華我的神啊，你所行的奇事和，你為我們設想的計劃，
多到無法盡述；若要述說陳明，不可勝數。
祭物和禮物，你不喜愛，你已經開通我的耳朵；燔祭和贖罪祭非你所要。
那時我說：「看哪，我來了！我的事在經卷上已經記載了。
我的神啊，我樂意照你的旨意行，你的律法在我心裏。」
默想經文（可14:37-38）
耶穌回來，見他們睡着了，就對彼得說：「西門，你睡着了嗎？不能警醒一小時嗎？總要警醒禱告，免得陷入試探。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。」
反思
1. 我能體會主耶穌當時的心境嗎？
2. 我有多在意主耶穌的吩咐？
祈禱事項：
1. 為我們中間身體軟弱的長者禱告
2. 求主讓我們成為好鄰舍，能看見並且幫助有需要的人。
心靈願意，肉體卻軟弱到底是一種怎樣的狀態？我們求聖靈充滿我們，當聖靈超然地要掌管我們時，有時候我們的身體會抗拒。簡單地甚至乎在研讀聖經時，我們就會好像被催眠一樣，主耶穌提醒門徒，「要警醒禱告」，順服是我們警醒禱告的關鍵。
當主耶穌在客西馬尼園禱告時，祂知道自己上十架的時候到了，死亡的權勢好像要勝過祂了。若說主耶穌在世生活中的那一刻最需要別人為祂祈禱，應該就是這刻了。主耶穌向門徒講「我心裏非常憂傷，幾乎要死；」可能從主的聲音、語氣、身體姿態，門徒已經知道事態嚴重，亦知道應該要聽主耶穌吩咐警醒，但他們睡着了。
主耶穌要我們跟隨祂，祂吩咐我們警醒禱告，我們若想遵守，就要讓自己離開舒適的環境，例如我們的床，我們的梳化，跟隨主不是去嘆世界，我們需要願意捨棄，特別是一些肉體的慾望，將這些慾望放在主面前，祈禱求聖靈管束，我們才能按主心意生活。